2021-08-09
一想到考试,我现在手都发抖,要是考试时该怎么办?
答:不妨试试几个小办法:
小憩:耸耸肩,闭眼,会让自己放松下来;
喝水:目的不是为了喝水,而是利用动作缓解焦虑;
运用自我暗示:要想着自己平时考试成绩不错,这个题目自己以前都做过。
考前失眠怎么办?
答:下面介绍几个健康睡眠的秘诀:
不要错过入眠时机。
给自己选一个好枕头。
如果用放松训练还不能入睡,建议在考前几天在专科医生的指导下,用助睡眠的药物,帮助你消除紧张和有利睡眠。
快速登记
最新招考信息更多
2021-08-09
2021-08-09
2021-08-04
2021-10-26
2021-11-25
2021-11-03
2021-10-12
2021-12-06
关注公众号
报名咨询热线
027-86696919
咨询时间:
9:00-21:00