参加成考，如果你想努力学习英语这门语言，那就试试下面这些方法吧！这些方法可以在学习和记忆方面帮到你。

　　Spaced repetition is a proven memory technique that helps you keep what you’ve learned strong in your mind. The way it works is you revise each word or phrase you’ve learned in spaced intervals. Initially the intervals will be smaller: you might revise a new word a few times in one practice session, and then again the next day. Once you know it well you’ll be able to leave days or weeks between revisions without forgetting it。

　　“间隔重复”是很有效的记忆技巧，有助于将学过的知识牢牢记在大脑里。具体方法就是：每隔一段时间就复习学过的每个单词或词组。刚开始间隔时间比较短：你可能需要在某个练习阶段复习好几次生词，然后第二天再重复。一旦熟悉以后，你可以几天或者几个星期再复习一下，这样依旧可以记得清清楚楚。

　　睡眠的一个好处就是它能清除大脑的“收件箱”——也就是我们在清醒时临时储存的新信息和记忆。我们需要睡眠(哪怕只是打盹)将最新学习的东西转换到大脑的长期储存中。一旦储存固定，“间隔重复”将强化之间的联系，这样我们便能更快更准确地记住信息了。

　　尽管多数语言教学课程重点强调单纯学习语言本身，但一项有关学生学英语的研究发现，如果学生学习某个用英语教学的课程，而非单纯的英语课，那么学生的英语听力成绩更出色，而且学生也更有动力去学。不过，标准英语班的学生在阅读和写作上的成绩更高。显然，两种方法各具优势吧。

　　当你掌握某个语言的基本知识后，请尝试了解自己关心的话题内容，这样可以提高理解能力。你可以跟学这门语言的同伴交谈，阅读网络文章，或者通过听播客来测试自己的理解力。

　　If you’re busy, you might be tempted to put off your studying and cram in a big chunk of learning once every week or two. However, studying a little every day is actually more effective. Because your brain’s "inbox" has limited space and only sleep can clear it out, you’ll hit the limit of how much you can take in pretty quickly if you study for hours at a time。

    如果你很忙，可能会拖延学习，然后每隔一两个星期再集中填鸭式地学一会儿。但实际上，每天坚持学一点的方法更有效率。因为你大脑“收件箱”的空间是有限的，只能在睡觉时清空，所以如果你选择一次性快速学一堆知识的话，最终能够掌握的也很有限。

　　大脑渴望新鲜知识，但如果一次性学习太多生词短语的话，则会欲速不达。只有结合已经熟悉的知识，才能更好地掌握新知识。