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成人高考考如何调整心态面对考试？

来源：湖北专升本考试网 - 整理

时间：2021-11-26

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不少考生在考试之前简单紧张，感觉十分慌张，在考试的时分难以发挥出正常水平，那么该如何调整好自己的心态面临考试呢？为我们提供一些方法。
1、考试时心里发急怎么办
许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心猿意马，生怕耽搁的时刻过多。所以心里越想快，思维与回忆的效率反而越下降，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。
2、考试时遇到自己不会的题怎么办
考生切忌慌张。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?仍是标题的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可经过一些联想手段来协助自己回想;如果标题的条件隐藏过深，你又可以经过画面的方式，让其“暴露无遗”。倘若经过一番极力仍无成效的话，你也要长于自我安慰：“我如此极力都没做出来，说明它对我们都是难题。”
3、考试时刻不多时仍有许多标题没做怎么办
考生遇到这种状况，也很简单慌张，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完一切的题，结果标题做的质量和数量都不如意。对于这种状况的出现。必定要有个合理的方针和合理的决策。合理的方针是在确保必定正确率的状况下，能做多少算多少;倘若这时方针不合理而过高(企图悉数做完和做对)，反而连较低的方针(做对一部分)也实现不了。而合理的决策则在于考生此刻挑选所做的标题，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时刻和精力，把三者归纳平衡之后再做出一个明智的挑选计划。
4、考试时忽然心慌怎么办
有些考生临场应试中，会忽然出现心悸、心慌、胸闷、回忆困难、思维堵塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不用急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或许微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

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