备考专升本总是无法集中精神，考生该如何快速调整备考状态？-湖北专升本考试网

备考专升本总是无法集中精神，考生该如何快速调整备考状态？

来源：湖北专升本考试网 - 整理

时间：2021-01-06

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普通专升本考生们可以尝试以下几个方法调整自己的备考习惯，或者就能提高备考专注力。
1.每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
3.坚持体育锻炼
身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

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