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来源：湖北专升本考试网 - 整理
时间：2021-05-27
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大考前，很多同学会开始出现考前综合症的征兆。我们应该如何缓解考前综合症呢？
1、使自己冷静下来心情紧张的时候不妨试着对自己说，这只是未来众多考试中的一次小小测验，我不必太过紧张！考上了有考上的生活，没考上有没考上的生活，我照样会用自己的方式活的精彩、特别，所以无需紧张，尽力就好！
2、正常休息，轻松备考别因为时间紧迫就打乱自己正常的复习节奏，按照平时的复习计划走，该复习时就复习，该休息时就休息，做到劳逸结合，轻松备考。考前一周不要将复习安排的过于紧凑，要保证充足的睡眠；考试的当天不宜去的太早，也不宜匆匆“赶考”而引起心跳过快，此时更不要向同学提问或讨论问题，以免因某一点不懂而产生连锁反应，影响你的信心和情绪，从而影响临场发挥。
3、不要期望太多俗话说“希望越大，失望越大”。同学们只要发挥出自己的平均水平就算达到目的了，切记不可一味的设立太高的目标，否则会让自己压力过大，影响正常发挥。相反，一旦我们的期望值降低，紧张感就消除了大半，对顺利备考也起到了积极作用。
4、请对自己有信心
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