1、计划内容一般分为四个部分

    (1)全学期学习的总目标和时间安排。

    (2)分科学习的目的要求和时间安排。

    (3)系统自学的目的、要求和时间的安排。

    (4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

    2、周学习计划的制定方法

    在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。周计划最常用，现说明其制定方法：

    (1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)。

    (2)计划可用于学习的时间及其分配。

    3、学习计划的调整及注意事项

    (1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

    (2)在执行学习计划过程中，如果计划不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改计划是必要的。因为这是你的计划，所以应该让计划适合你，为你服务。

    (3)制定的计划应充当向导。

    (4)由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的。

    制定适合你的学习计划

    首先必须注意三个问题。第一，明确你所要达到的目标。是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪，第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

    其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。一是计划的周期性。周期过长，计划就显得呆板，不切实际：太短了又效果不大。这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

    其三，还必须坚持劳逸结合的原则。光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的。毕竟，人的发展是全面性的过程。既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。