参加专升本考试，需要复习的知识太多，同学们的记忆力可能也比不上以前，如何在专升本复习的时候提高学习和记忆效果呢？大家应该在“科学”二字上好好动动脑筋，力求提高记忆的科学性。

    考生提高记忆效果最忌三天打鱼两天晒网，如果考生看书没有规律，很容易被自己的懒惰破坏整个复习计划。看书备考是一个循序渐进不容中断的过程，一旦打乱很容易造成前功尽弃。考生在固定的时间段看书与养成规律的作息习惯很有必要，坚持每天留出时间看看书，争取做到晚上不熬夜，早晨不赖床。

    良好的学习氛围是提高记忆力最有效的方法之一。如果考生旁边是一群嬉戏打闹的同伴，估计也就没有心思看书了，即使没有和大家一起玩，强迫自己静下来心来看书，效果肯定也并不理想；如果考生处身于一间教室，周围都是安静看书的人，相信考生也会很快将全身心投入到看书中去，这时的记忆力就是最佳的时候，复习效果也就很好。因此，有条件的考生在复习过程中要注重学习氛围，在吵闹的环境中复习与在安静的环境中复习，大脑对知识的记忆能力是不一样的。

    好记忆不如烂笔头，当考生进行高强度的复习时，大脑可能也会疲劳，这时候考生可以将要记忆的东西写出来，适当转换学习方式。另外考生还要学会做笔记，将那些自己难懂、易混淆的知识点记录下来，反复查看，增强记忆深度。

    适当运用一些学习技巧有助于提高记忆力。下面介绍几种记忆方法，考生可以借鉴。一、理解记忆法。考生看书不是背书，而是要在理解的基础上去记忆，知识点是死的题目是活的，比如当考生看到数学计算中的容斥原理，不去理解其真正要义，只是找几个题目背诵解题方法，虽然这几道题会解了，但到了考试时只要题型换一换，肯定又不会解答了。二、对比分析法。有些知识点很接近易混淆，考生必须要借助对比分析法才能理清思绪，加深记忆。

    “遗忘曲线”是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，它表明记忆分为四个阶段：识记、保持、再认和回忆。考生第一次看书记住的知识点会在大脑中保存一段时间后慢慢被遗忘，如果考生想要加深印象，就要及时巩固，第一遍看过的东西不是看完就不管了，或者隔很久再去看，而是要经常温习，才会记忆深刻。

    考生备考心态上要放松，不要受太多压力影响，如父母期望、个人期待，其实只要考生真正努力付出了，即使没有成功，也不必对未来失去希望。考生要克服挫折，最好的方法就是要学会减压，缓解疲劳，如找朋友散散步、谈谈心，或者一个人听听音乐、大吃一顿等等都是可以的。